Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Удивительная история похудения.
Расскажу краткую версию.
Светлана Ахтарова к 30 годам очень поправилась.
Особенно много веса она набрала перед родами.
Она весила 145 килограмм.
Однажды в интернете ее одноклассница попросила прислать ей свою фотографию.
Светлане было очень стыдно и в тот момент она поняла, что пора худеть.
Она начала ходить. Сначала 1 км, потом 5, потом записалась на фитнесс.
Есть она практически перестала.
Вот ее диета:
Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай.
Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.
Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.
Ужин: зеленый чай.
Ну а теперь внимание на фотографии.
8 октября 2007 года. 127 кг.

👍 0 👎 0

👍 0 👎 0

Первый месяц похудания и минус 19,6 кило. Вес - 107,2.

👍 0 👎 0

Декабрь 2007-го. Вес - 97,9 кило (минус 28,9).

👍 0 👎 0

Апрель 2008-го. Вес - 82 кг. Минус 44,8 кило.

👍 0 👎 0

Июль 2008-го. Вес - 69,2 кило (минус 57,6).

👍 0 👎 0

Сентябрь 2008-го. Вес - 61,5 кило (минус 65,3 кг).

👍 0 👎 0

В августе 2008-го вешу 63,6 кило (минус 63,2 кг).

👍 0 👎 0

Сейчас вес - 56,7 кило (минус 70,1).

👍 0 👎 0

http://trinixy.ru/